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VOCÊ SUPLEMENTA VITAMINDA D CORRETAMENTE?

VOCÊ SUPLEMENTA VITAMINA D CORRETAMENTE?
Recentemente vêm-se descobrindo inúmeras
funções desse hormônio, onde ele serve de receptor em quase todas as células do
nosso corpo. 
A vitamina D, por ser um imunoregulador, também
regula o nosso sistema imunológico e é eficiente no tratamento de qualquer
doença autoimune.
Até o momento já foi usada para tratar
pessoas com esclerose múltipla, doença de graves, artrite reumatoide,
tireoidite de Hashimoto, diabetes mellitus tipo 1, lúpus eritematoso sistêmico
(lúpus), vasculite, síndrome de Sjögren, dermatite atópica, retocolite
ulcerativa, espondilite aquilosante, alopecia aerata, esclerodermia, doença de
Crohn, psoríase e muitas outras.
Por se tratar de uma vitamina importante, porém, com uma
deficiência na saúde pública global (como mostram estudos), a suplementação da
vitamina D se tornou um ótimo meio para se melhorar esse cenário tendo diversos
formatos, como em cápsulas, injetável e em gotas.
A suplementação que eu mais prescrevo é em gotas, sublinguais,
diariamente, em jejum pela manhã. E sempre controlando os níveis de PTH e
vitamina D 25 OH no sangue. A suplementação deve ser realizada por profissional
capacitado, a fim de evitar sobrecargas ao fígado e rins.

Um estudo espanhol com 150
voluntários revelou, no ano passado, que a absorção diária de vitamina D em
gotas é mais saudável do que cápsulas de altas dosagens semanais ou mensais,
evitando os picos e favorecendo o equilíbrio do hormônio Vitamina D no
organismo.
O nosso organismo produz até
20 mil UI de vitamina D quando exposto ao sol. A natureza é perfeita. Não há
uma única célula do corpo humano, que não tenha receptor para a vitamina D,
porém parte das pessoas sofre de uma espécie de resistência à ação do hormônio
(vitamina D).
A alimentação fornece uma
cota, ainda que pequena, da substância. Entre as fontes, destacam-se peixes
como salmão e sardinha.
No cardápio, leite e derivados também dão uma forcinha — hoje você
encontra no mercado produtos fortificados com a vitamina D.







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